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原标题：“特种兵式旅游”还须量力而行
丰收
“五一”假期，小胡（化名）陪朋友在浙江杭州“特种兵式旅游”，一天刷完西湖湖滨、断桥、太子湾、西溪湿地、六和塔、奥体中心等景点，日行三万步，结果次日起来没法走路，进了医院。骨科专家指出，“这是长时间步行导致的膝关节半月板损伤”。（见5月7日《北京晚报》）
“特种兵式旅游”是今年突然爆火的一种新旅游方式，时间短、所到景点多、花费少、效率高是这种旅游方式的主要特点，其参与者多为大学生等年轻群体。这种方式性价比高，可以让年轻人高效打卡、游览，开拓视野，也可以锻炼其个人意志力等，但凡事有利有弊，不是所有人都适合搞这种“特种兵式旅游”，更不能盲目跟风。
事实是，这种旅游方式要高强度、长时间行走，大概率也会导致睡眠时间不足、质量不佳，进而容易给身体造成健康损害。此前，便有一些医学专家指出这种旅游方式存在多种健康风险，比如，高强度运动叠加睡眠不足容易诱发心脑血管疾病等，甚至有猝死风险；如果身体持续疲劳，不仅是膝关节和足底容易受伤，还可能造成肌肉拉伤、腰肌劳损和腰椎损伤等；还可能导致免疫力下降、消化系统等方面的问题。
“特种兵式旅游”名义上是旅游，但更像是高强度运动。虽说年轻人体质较好、精力旺盛，但也不是人人都具备相应的身体素质。如果参与者对自己的体质，或者对这种旅游的强度缺乏清醒、理性的认知，那么很容易在旅游过程中出现健康风险。
须知，即便是真正的特种兵——即单兵作战能力极强，适合在各种恶劣条件下完成各种作战任务的兵种，其身体素质也是经过长期特殊训练形成的，不是说打就打、天赋异禀。这也提醒年轻人，高强度、高效率安排旅游规划之前，要有更好的准备、更周全的考虑。
某种角度上说，“特种兵式旅游”只是少数人的狂欢，也没有跟风模仿的必要。毕竟，健康和生命才是第一位的，选择“日行三万步、睡眠三小时”，实在应该多一些审慎。
