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睡觉姿势怎样睡对身体好
一般情况下，正常的睡觉姿势有很多种，一般主要还是以右侧卧位为最佳的睡觉体位，因为有时候在休息的过程当中，有利于肠道功能的最佳的休息状态，对于肠道功能的恢复有很好的调理作用，而且右侧卧位休息，对于大脑的功能恢复和保养也有很好的调理作用效果的。
睡觉姿势的正确方法
正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位不受压迫，右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好有利于新陈代谢。
如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出现呼吸呼吸困难的症状。人的睡姿一般可以分为四种，选择睡姿，也要因人而宜。侧卧位容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。仰卧位也是常见的睡眠姿势，不压迫身体的任何脏器，但是容易导致舌根下垂而阻碍呼吸。俯卧位采用这种睡眠姿势的人往往是睡觉会感觉到安全，有助于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者有好处，但是全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受到受压，会影响呼吸和加重心脏的负荷。
(责任编辑：于浩淙 zx0176)
